Man bruger cirka 1/3 af sit liv på at sove. Der findes mange rygter om, hvor vidt søvn har indflydelse på din træning og helbred. I denne artikel kommer vi ind på, hvorfor det er vigtigt at passe sin søvn, hvis man tager sin træning seriøst og ønsker resultater. Ydermere kommer vi med råd til, […]
Forfatter: 24run
Sådan kickstarter du din løbetræning
Du kender sikkert godt scenariet, hvor den ugentlige løbetur er blevet en kedelig pligt, som du ikke føler du får ret meget ud af. Men der findes mange gode måder, hvorpå du kan kickstarte din løbetræning, så du får det bedste ud af træningen.
Dette skal du huske i fitnesscenteret
Medlemskabet er betalt og dagen er ved at oprinde. Nu skal du i gang med at få kroppen i form til sommeren, og det er ikke for tidligt at komme i gang. Men hvad skal man have med, når man skal ned of dyrke fitness? Der er så mange ting, som man kan få brug […]
Sådan får du motivationen tilbage
Har du lavet et nytårsforsæt om at dyrke mere motion og komme i god form? Så har du formegentlig ligesom de fleste andre, igen lagt motionen på hylden. Der kan være mange undskyldninger til, hvorfor man ikke dyrker motion. Den eneste rigtige undskyldning er, hvis du har en skade. ”Jeg har ikke tid”, ”Jeg har […]
Sådan finder du motivationen
Havde du også lavet et nytårsforsæt om at tabe dig og komme i god form? Har du også lagt dette på hylden igen? Så er det i den grad på tide, at du kommer i gang igen! Selvom det er koldt udenfor, så befinder vi os i foråret, og før vi får set os om, […]
3 tricks til at øge din motivation til løbeturen
Vi kender alle sammen at vi gerne vil ud og motionere lidt mere, men det er ofte svært at finde motivationen frem og komme af sted. Der findes dog mange gode tricks til, hvordan du kan motivere dig selv lidt ekstra for at komme af sted på løbeturen Nedenfor kan du læse 3 gode tricks, […]
4 tips til løbetræning med hund
Løbetræning med hund er udbredt blandt mange hundeejere i Danmark. Det er også en god måde at få hunden med ud, samtidig med at du som ejer får motion. Men hvordan kommer man i gang med at løbetræne med hunden som makker? Det har vi samlet et par tips til her.
3 tips til at komme i form i 2018
At være i god form er ofte svært at definere og kan være en diffus ting, da det er dybt individuelt, hvad god form er. For nogle er god form være at tabe et par kg, blive stærkere og bygge muskler på kroppen, mens det for andre er, at få en bedre kondition. Men ligegyldigt […]
Sådan kommer du i form i 2018
Mennesket har altid stræbt efter at være sunde og være i god form. Der er utroligt mange fordele forbundet ved at være i god form. Man får mere selvtillid og ikke mindst mere overskud i hverdagen. Problemet for mange er desværre, at de ikke har tid til at dyrke motion på af job og familie, […]
Tag på løbeferie og slap af på en anderledes måde
Aktive ferier er populære som aldrig før. Vi er blevet vilde med at tage på ferier, hvor vi ikke bare slapper af og ser spændende attraktioner men også bruger noget af ferietiden på at være aktive. En af de mest populære aktive ferier er at tage på løbeferie, som du kan læse mere om i […]