Mad til den aktive løber: Ernæring før og efter løb
Mad til den aktive løber: Ernæring før og efter løb Når det kommer til at optimere præstationen som løber, spiller ernæring en afgørende rolle. Det er vigtigt at forstå, hvad der skal indtages før og efter træning for at sikre, at kroppen har de nødvendige næringsstoffer til både energi og restitution. En velbalanceret kost kan […]
Mad til den aktive løber: Ernæring før og efter løb Read More »